توصیه های گرمایش شخصیسبک زندگی
گرمایش شخصی
توصیههای گرمایش شخصی و رویکردهای کاهش مصرف انرژی با الگوگیری از تجارب جهانی
تامین آسایش حرارتی تمام ساکنین غیر ممکن و یا همراه با مصرف انرژی قابل توجهی است.رویکردهای پسیو، ساده، کمهزینه و شخصی علاوه بر دستیابی به آسایش حرارتی مطلوبتر، کاهش مصرف انرژی را نیز بدنبال دارد. از اینرو تجارب جهانی در این باره مرور و بطور خاص توصیههایی برای کاهش مصرف گاز در زمستان ارائه میشود.
نتایج مطالعات جهانی از گرمایش شخصی
در محیط گرم ناحیه سر حساستر و در محیط سرد دستها و بویژه پاها از مابقی اعضای بدن سردتر است.تغییر احساس و آسایش حرارتی هنگامی که بخشی از بدن سرد یا گرم شود قویتر از حالتی است که کل بدن با یک تغییر پلهای همراه شود.از اینرو گرمایش نقاط حساس بدن (به سرما) قابلیت تامین آسایش حرارتی مطلوبتری دارد. برخی از نتایج مطالعات در این زمینه در جدول۱ خلاصه شده است.
جدول 1: مرور مطالعات اثربخشی گرمایش شخصی
ابزار |
اثربخشی |
کاهش مصرف انرژی |
صندلی گرمکننده + گرمکننده پا (leg) |
80% رضایت تا دمای ℃ 14 |
60-70% |
گرمکننده پا (foot warmer) |
آسایش حرارتی مطلوب در ℃ 19 |
38-75% (محیط اداری) |
مچبند (دست) گرمکننده مبتنی بر TEC |
احساس گرما شبیه گرمایش کل بدن برای 60% کاربران |
– |
ابزار گرمایش شخصی |
2 تا ℃ 10 احساس گرما |
بیش از 30% |
ابزار گرمایش شخصی (گرم کننده پا، پد گرم کننده مچ دست، صندلی گرمکننده) |
تا ℃ 4 احساس گرما در کل بدن |
تا 20% |
ابزار گرمایش شخصی (گرم کننده پا، پد گرم کننده مچ دست، صندلی گرمکننده) بطور متوسط تقریبا ℃ 5 بهبود آسایش حرارتی و 20% کاهش مصرف انرژی را میتواند بدنبال داشته باشد. با ابزار تامین کننده آسایش حرارتی شخصی (سرمایش و گرمایش شخصی) آستانه تحمل دمای هوا میتواند تقریبا در محدوده 18 تا ℃ 30 قرار گیرد. برخی از این ابزار گرمایش شخصی در شکل 1 نشان داده شدهاند.
شکل 1: نمونههایی از ابزار گرمایش شخصی
رویکردهای ساده، کمهزینه و دردسترس کاهش مصرف انرژی و گرمایش شخصی
با توجه به چالش اوج مصرف گاز در زمستان، کمبود سوخت مورد نیاز نیروگاهها و پیامدهای ناگزیر جسمانی، روحی و محیط زیستی ناشی از مصرف مازوت در نیروگاهها، با الگوگیری از تجارب جهانی برخی از راهکارهای ساده، دردسترس، کمهزینه و تاثیرگذار بهبود آسایش حرارتی و کاهش نیاز به گرمایش در جدول 2 خلاصه شده است.
جدول 2: رویکردهای ساده، کم هزینه و شخصی گرمایش با هدف کاهش مصرف انرژی
رویکرد |
ابزار |
توضیحات |
گرمایش پا |
جوراب |
پا به عنوان حساسترین نقطه بدن به سرما، اولویت نخست در گرمایش است که در سادهترین حالت با ترکیب جوراب و ساقبند یا جوراب ساقبلند حتی در شرایط عادی انجامپذیر است. |
ساق بند |
||
پد گرم کننده |
||
عادت به محیط |
تحمل محیط و کاهش سطح انتظارات |
بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی از نظر آسیب به سلامت بدن، دمای ساختمانها بین 18 تا ℃ 24 در فصل سرد، قابل قبول است. (℃ 18 حداقل دما با حداقل ریسک برای سلامت بدن) |
افزایش عایق لباس |
پوشش بیشتر در ساختمان |
تعداد و نوع پوشش (پشمی) منجر به تغییر دفع گرما از بدن شده و تا ℃ 5 میتواند گرمایش بیشتر بدن را بههمراه داشته باشد. |
افزایش رطوبت (حتیالامکان بخار گرم) |
قراردادن ظروف آب |
ظرفیت کمتر هوای سرد برای حفظ رطوبت در زمستان منجر به آسیبهای تنفسی میشود. با افزایش رطوبت علاوه بر بهبود سلامت، دمای حسی افراد نیز افزایش مییابد. |
گیاهان |
||
دستگاه تولید بخار |
||
ابزار گرم کننده شخصی |
هیتر رومیزی شخصی |
هیتر گرمکننده رومیزی میتواند بصورت شخصی گرمایش فرد را بهمراه داشته باشد (حدود قیمت 500 هزار تومان). پد آب گرم یا پد گرمکننده الکتریکی نیز برای گرمایش نقاط کلیدی بدن قابل استفاده است. |
صندلی گرم کننده |
||
پد گرم کننده |
||
عایق کاری پنجره و درب های بدون/کم استفاده |
ترکیب چسب دو طرفه و نایلون |
ایجاد لایه هوا به عنوان عایق مابین پنجره و نایلون برای جلوگیری از خروج گرما از داخل ساختمان |
انتقال هوای گرم از بالا به پایین (شکل 2) |
معکوس کردن جهت گردش پنکه سقفی |
با حرکت پرههای پنکه سقفی در جهت عکس در دور کند هوای گرم در مجاور سقف به پایین هدایت میشود. |